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济南龙集山自然风景区
招商项目电话:
总部电话:0531-82666801-803 , 15725138862
景区电话:0531-88751777 88751888
景区地址:
山东省济南市历城区西营镇阁老村
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射箭运动是锻炼身体的一项有效手段,经常而又科学的从事射箭运动,可以促进人体产生良
好的变化,对于工作和学习都起到积极的推动作用。
从事射箭运动可以增强臂、腰、腿部的力量,还可以发达胸、背肌肉,锻炼目力。
射箭从站立开弓到撤放,整个身体姿势均要求腰、腿直,腰忌前凸,背忌后曲,臀部后坐,
头宜正视前方,瞄准时转向左视,口与下巴不能扬起。这些动作要求对于身体内部各器官都
没有压抑,符合人体生理学的要求。
经常从事射箭运动可以促进运动器官的发展,加强新陈代谢,促进肌肉性能有很大
的提高。它可以使肌纤维增粗、肌肉体积增大,因而肌肉显得发达结实、匀称有力。肌肉收
缩能力有显著提高,肌肉本身由于血液供应增加,对蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增
强。通过系统训练还可以提高神经系统对肌肉的控制能力,具体表现在对肌肉的反应速度、
准确性和动作的协调性都有提高。
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